Metodo PIT - 30 Lezione
Tecniche utilizzate:
•pianura
•lavori in e fuori soglia
•lavori a 1 gamba
•SFR
•stabilizzazione del busto
•variazioni di cadenza in salita
•variazioni di resistenza o rapporto
Metodo di respirazione buteyko
riporto alcuni passi del libro 1.1 L’inconsapevolezza del proprio respiro In linea generale è improbabile, se non del tutto impossibile, che libri di consigli per la salute non insistano sull’importanza di quello che si mangia. In effetti, ciò è giustissimo; dopotutto, noi “siamo quello che mangiamo”. Quello che si mangia tutti i giorni ha un’importanza fondamentale per la salute. In questi libri si parla però raramente di un fattore che, come abbiamo visto nella I parte, ha un’importanza molto maggiore per la salute, e cioè del modo di respirare: respiriamo da 15.000 a 50.000 volte al giorno e non possiamo sopravvivere più di qualche minuto senza respirare; un interessante paragone rispetto al cibo, senza il quale l’organismo sopravvive tranquillamente per molti giorni. Abbiamo anche visto i motivi per cui in genere, se si chiede al proprio medico quale sia il modo migliore di respirare, ci si sente di solito rispondere in una di queste due maniere: 1. “l’organis...
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